Verarbeitung schwieriger Geburtserfahrungen – empathisch, körpernah und lösungsorientiert in Hamburg oder online
Die Geburt liegt hinter dir – aber innerlich ist noch vieles offen?
Nicht jede Geburt endet mit einem Gefühl von Ankommen. Vielleicht hast du dich während der Geburt ausgeliefert oder übergangen gefühlt. Vielleicht war der Start mit deinem Kind anders, als du es dir gewünscht hast – medizinisch, emotional oder in der Beziehung. Vielleicht hast du auch körperlich alles gut überstanden, aber innerlich ist da Leere, Wut, Schuld oder Traurigkeit.
Was immer du erlebt hast: Du bist damit nicht allein. Und du musst es nicht für dich behalten.
In meiner Praxis biete ich dir eine Beratung nach der Geburt in Hamburg, die dich dabei unterstützt, dein Erleben zu sortieren, dich emotional zu stabilisieren und deinen Weg als Mutter oder Vater mit neuer Klarheit zu gehen.
Wann Geburtsverarbeitung sinnvoll ist
Nicht jede Geburt wird „traumatisch“ genannt – und doch kann sie seelische Spuren hinterlassen. Wenn du dich innerlich festgefahren fühlst, helfen Gespräche, die sortieren und entlasten. Viele meiner Klientinnen kommen z. B. mit diesen Themen:
- Die Geburt verlief ganz anders als erhofft oder geplant
- Du hattest das Gefühl, keine Kontrolle zu haben oder nicht gehört worden zu sein
- Du trägst Schuldgefühle, weil du „anders reagieren“ wolltest
- Du fühlst dich von Partner:in oder Fachpersonen allein gelassen
- Du möchtest dein Geburtserlebnis verstehen, einordnen und abschließen
- Du möchtest Beratung nach traumatischer Geburt
- Du hast emotionale Nachsorge
- Du überlegst, noch einmal ein Kind zu bekommen, aber Ängste halten dich zurück
Geburtsbericht als Teil der Verarbeitung
In der Beratung nach der Geburt kann – wenn du das möchtest – auch der Geburtsbericht aus dem Krankenhaus eine unterstützende Rolle spielen.
Gerade nach einem schwierigen oder traumatisch empfundenen Geburtserlebnis ist es oft schwer, die eigene Erinnerung einzuordnen. Gefühle wie Schuld, Unsicherheit oder Leere können sich mit bruchstückhaften Erinnerungen vermischen.
Der schriftliche Geburtsbericht hilft dabei, medizinische Abläufe besser zu verstehen – und damit auch, sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen.
Viele Menschen erleben es als entlastend, wenn sie ihr Erleben mit dem dokumentierten Verlauf abgleichen können. Manchmal klären sich dadurch offene Fragen. Manchmal entsteht erst dadurch ein stimmiges Gesamtbild.
In der psychotherapeutischen Beratung nach der Geburt verbinden wir den Bericht – sofern du das möchtest – mit deiner persönlichen Perspektive:
Was hast du gespürt? Was war überfordernd? Was hat gefehlt?
So entsteht Raum, um dein Geburtserlebnis zu verarbeiten – auf körperlicher, emotionaler und gedanklicher Ebene.
Mein Ansatz
Ich arbeite psychotherapeutisch mit einem gestalttherapeutischen und körperorientierten Ansatz. Das bedeutet: Du darfst mit allem da sein, was gerade in dir lebendig ist – Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen.
Als Hebamme mit über 15 Jahren Erfahrung bringe ich zudem medizinisches Verständnis mit. Das hilft besonders dann, wenn dich medizinische Abläufe verunsichern oder du frühere Erfahrungen besser einordnen möchtest.
Wie läuft die Beratung ab?
Nach deiner Kontaktaufnahme klären wir per E-Mail oder Telefon, ob aktuell freie Termine verfügbar sind. Im ersten Termin (in meiner Praxis oder online) kannst du erzählen, was dich beschäftigt – oft entsteht schon im Gespräch spürbare Entlastung.